Muchas personas todavía están buscando respuestas y formas de aumentar su coeficiente intelectual o cociente de inteligencia. Con el estrés y el estilo de vida agitado, es fácil para la mente convertirse desordenado, desorganizado y drena. También ha habido un aumento en la incidencia de enfermedades relacionadas con la pérdida de memoria como la demencia y el Alzheimer 's.
Esto ha hecho que la gente sea receptiva a la idea del cerebro impulsar actividades para mantener la mente aguda e intelectual. Mantener su cerebro retó puede ayudarle a seguir siendo racional, así como crear y permitirá pensar los problemas de una manera constructiva. Aquí hay algunas maneras en que usted puede aumentar su capacidad intelectual y el coeficiente intelectual.
Consejos para aumentar su coeficiente intelectual:
trabajar en esas habilidades de escritura
La escritura es una gran manera de dar forma a sus pensamientos e ideas. Tiene un enorme potencial creativo y se hará replantearse y reflexionar sobre las decisiones cruciales y críticos. Si usted es nuevo en el campo de la escritura, iniciar un diario o un diario escrito. Escribe acerca de los acontecimientos diarios en su vida, las personas que te rodean, sus sentimientos, pensamientos y emociones. Es una gran herramienta introspectiva y permite que usted se exprese mejor. Las personas que escriben tienen mejor vocabulario y mejor poder sobre el uso del lenguaje.
Meditación
La meditación es una gran manera de cerrar la brecha de su mente subconsciente a la mente consciente. La meditación hace poco para aumentar el coeficiente intelectual, pero permite que su mente, borre el desorden, el caos y la confusión. Esto a su vez le da un mayor poder sobre la información que desea almacenar y procesar en el cerebro. Las personas que meditan han afirmado tener un mejor desempeño en las tareas de memoria relacionados y tienen también capacidades retentivas asombrosos.
Ejercite su cuerpo
Todos conocemos los beneficios del ejercicio en nuestro cuerpo. No sólo mantener el cuerpo tonificado y flexible pero también mantiene la mente fresca y alerta. Las personas que hacen ejercicio diariamente por la mañana se sienten más frescos y más atento a su trabajo durante las últimas horas del día.
Tenga una Variedades De Aficiones
Tener una interesante variedad de diferentes aficiones le ayuda a obtener un conocimiento considerable sobre estos campos. Aficiones como la pesca, el montañismo y la numismática le dan un conocimiento en profundidad y mejorar su repertorio de conocimientos en estas áreas aumentando así su coeficiente intelectual. Asegúrese de que tenga al menos 3-4 aficiones diferentes.
Lectura
No hay nada tan estimulante y emocionante para la mente como dándole una buena dosis de conocimiento libresco. Leer por lo menos 20 minutos todos los días va a mejorar su coeficiente intelectual por lo menos 10 a 20%. No pierda el tiempo leyendo libros y revistas de pacotilla. , revistas de noticias o incluso los periódicos, mejoran en gran medida de su conocimiento y por lo tanto aumentar su coeficiente intelectual.
Juegos De Mesa
Involúcrese y juegue con juegos de mesa desafiantes. Los juegos de mesa como el ajedrez son grandes para la mente y aumentar su capacidad de pensamiento y el coeficiente intelectual como ninguna otra. Los juegos de mesa son también una manera constructiva de pasar y la utilización de su tiempo.
Construya su coeficiente intelectual emocional
Muchas personas dicen que tienen alto coeficiente intelectual, pero son abismalmente bajos en la escala de inteligencia de EQ o emocional. Ellos carecen de sensibilidad, la prudencia y la discreción en el trato con los demás. Cociente emocional se construye sólo mediante la interacción con la gente, ser un animal social y perfeccionar sus habilidades de comunicación. En esta área, asistiendo a algunos cursos de entrenamiento en asertividad en realidad puede ayudarle a ser mejor y tener cociente emocional superior.
Sea creativo
Asegúrese de aprovechar su creatividad en tantas formas diferentes como sea posible. Consigue inscrito en una clase de baile, convertirse en un instructor de aeróbicos, pintar un cuadro o un retrato o componer una nueva canción, que se puede cantar a los demás. La creatividad ayuda a golpear ligeramente en las zonas invisibles y desconocidos de tu mente y les ayuda a ser más estimulada.
Minimizar el uso de la televisión
Mientras que la televisión te da suficientes opciones en términos de programas educativos, todavía no dice que es muy beneficioso para la mente. Usted es mejor limitar su tiempo viendo la televisión y participar en todas o algunas de las actividades mencionadas. Utilizar el tiempo en lugar de leer un libro, jugar un juego nuevo o hablar con un amigo bien informado. Al hacer esto, usted está exponiendo su mente a diferentes experiencias. Estos consejos, si se practican diariamente enriquecerán la mente y mejorar su coeficiente intelectual en general.
