lista de remedios naturales:
1. Una cucharada de bicarbonato de sodio
Una cucharada de bicarbonato de sodio, o-cucharadita llena para ser exactos, puede ayudar a poner fin a la mordedura, ardor, sensación de ardor de estómago causado por el reflujo ácido. El bicarbonato de sodio, bicarbonato de sodio como se conoce más comúnmente, puede ayudar a su reflujo y, a su vez ayudar a su acidez, ya que es una sustancia base. Tiene un pH superior a 7,0, y por lo tanto neutraliza el ácido del estómago. Neutralizar el ácido del estómago significa que si / cuando tu LES decide ser perezoso y el ácido sube la garganta, no se obtiene "quemado".
Usted necesitará ...
-1/2 cucharadita o 1 cucharadita de bicarbonato de sodio
cristal -a de agua dulce
Direcciones
Mezcle bien una ½ cucharadita o 1 sola cucharadita de bicarbonato de sodio en un vaso de agua que no es más de 8 onzas. Déle un buen revuelo y beber toda la mezcla. Puede repetir esto como sea necesario, pero no debe exceder de siete ½ cucharadita de dosis en un período de 24 horas. Además, evite utilizar esto como un remedio por más de una semana seguida, ya que tiene un alto contenido de sal y puede tener efectos secundarios como hinchazón o náuseas.
bicarbonato de soda bebida
2. Calmar su estómago con jugo de áloe
El aloe es una planta utilizada para calmar las quemaduras, y la gente suele pensar de usarlo para ayudar a algo así como quemaduras de sol, pero puede hacer más que eso. Puede ser capaz de ayudar con la acidez estomacal demasiado, ya que reduce la inflamación. Esto significa que cuando su estómago empieza a ser irritada e inflamada, o el esófago se está carcomido, un buen vaso de jugo de áloe vera puede ser justo la cosa para ayudar a calmar abajo.
Usted necesitará ...
-1/2 taza de jugo de áloe vera
Direcciones
Drink ½ taza de jugo de áloe, temperatura fresca o habitación, antes de las comidas. Tenga en cuenta que el áloe puede actuar como laxante, así que a menos que usted está buscando para encajar en unos pocos de baño adicionales rompecabezas de Sudoku, busque una marca que tiene el componente laxante eliminado.
3. Goma
se realizó un estudio que mostró que las personas con síntomas de la enfermedad de reflujo gastroesofágico (ERGE), o ardor de estómago crónico, el alivio experimentado cuando masticaban un chicle sin azúcar durante 30 minutos después de una comida. Esto es porque la goma de mascar estimula las glándulas salivales, y aumenta el flujo de saliva. Cualquier ácido que se ha acumulado en el intestino se diluye y se llevó a cabo o se despeja más rápidamente. El espacio libre de ácido y luego mejora los síntomas de la ERGE. Es posible que la misma escuela de pensamiento se podría aplicar a la acidez ocasional también. Es nuestra saliva regular que nos tragamos que en realidad hace que los combates normales de reflujo aquí y allí completamente indoloro.
Usted necesitará ...
-1 chicle sin azúcar
Direcciones ...
Después de una comida, el pop en un pedazo de chicle sin azúcar y masticar durante 30 minutos para ayudar a prevenir la acidez estomacal.
comer chicle para aliviar el ardor de estómago
4. barbilla hacia arriba (y no se acueste)
La acidez tiende a empeorar en la noche, gracias al hecho de que se está acostado cuando duermes. La gravedad va en contra de usted, y es más fácil para el contenido digeridos en el estómago a una copia de seguridad en su esófago, junto con el ácido. Trate de elevar su cabeza acerca de 6 pulgadas cuando duermes colocando ladrillos, libros o bloques debajo de las patas en la cabecera de su cama. También puede probar una almohada en forma de cuña debajo del colchón, pero no simplemente apilar almohadas extra ya que es fácil caer fuera de ellos por la noche. No se acueste a las 3-4 horas después de comer, ya que se acuesta con el estómago lleno hace que los contenidos del estómago presiona con más fuerza contra su esfínter esofágico inferior.
5. ¿Cómo, qué y cuándo
Cuidado con la forma de comer: No inhalar bocanadas gigantes de alimentos. Tome bocados más pequeños y comer lentamente, permitiendo que su tiempo al estómago para digerir y sin darle una excusa para bombear el exceso de ácido.
Cuida lo que comes: Usted es probablemente consciente de que ciertos alimentos desencadenan la acidez estomacal, por lo general los alimentos ricos en ácidos (tomate o los cítricos, por ejemplo,) o alimentos picantes. Evite estos lo mejor que pueda para evitar
Cuidado cuando comes: No comer dentro de 3-4 horas antes de acostarse. Acostarse pone más presión sobre el esfínter esofágico inferior y aumenta la probabilidad de ácido a escondidas a través.
6. Obtener más ácido
Cuando se tiene el ácido quema el esófago, parece bastante contradictorio ingerir aún más ácido. En muchos casos, sin embargo, el reflujo ácido es causado por no haber suficiente ácido en el estómago, en lugar de tener demasiado, ya que más de venta libre o con receta "bloqueadores de ácido" implican (aunque eso también puede ser el caso, entre otros factores. ) Es el mismo ácido que le dice al esfínter esofágico inferior para apretar y cerrar. Si usted no produce suficiente ácido, su LES va a pensar que no es gran cosa para aflojar un poco. Luego, por supuesto, se obtiene un reflujo de ácido hacia el esófago. Si crees que este puede ser su caso, trate de tomar un poco de vinagre de sidra de manzana pura, cruda, sin filtrar para ver si esto impide su reflujo, o lo corta.
Usted necesitará ...
-3 cucharaditas o 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana sin filtrar prima
-6-8 onzas de agua dulce
Direcciones
Mezclar 3 cucharaditas, o hasta 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana en 6-8 onzas de agua dulce, y la bebida. Usted puede hacer esto antes de cada comida (probablemente el más eficaz,) antes de acostarse, o 3.2 veces durante el día. Si usted siente que es empeora su reflujo, no continúe ingerirlo. Demasiado también puede contribuir al problema.
vinagre de sidra de manzana para el reflujo ácido
7. Comer un plátano o una manzana
Los plátanos contienen antiácidos naturales que pueden actuar como un amortiguador contra el reflujo ácido. Si quieres probar los remedios caseros simples para la acidez estomacal primero, intente dejar que unos cuantos plátanos maduran muy bien y comer una cada día. Otra opción es tratar de una manzana al día. Rebane un y comer un par de horas antes de acostarse para aliviar o prevenir las molestias.
8. Hacer el té de raíz de jengibre
Raíz de jengibre puede ayudar a aliviar una serie de problemas de estómago, náuseas al reflujo ácido. Bebiendo una taza de té fresco a unos 20 minutos antes de una comida puede ayudar a calmar su estómago y actuar como un tampón ácido.
Usted necesitará ...
-3 cuartos rodajas de tamaño de raíz de jengibre
-2 tazas de agua
Rebane encima de 3 cuartos trozos de tamaño de la raíz de jengibre y cocine a fuego lento en 2 tazas de agua, cubiertos, durante 30 minutos. Retire las piezas de jengibre, o dejarlos en, verter en un vaso, y beba todo de unos 20 minutos antes de una comida
9. El seguimiento de sus disparadores
Se necesita tiempo, energía y dedicación, pero el seguimiento de lo que desencadena su acidez puede ser lo que en última instancia hace que se vaya al final. En vez de volverse loco con lo que come y confiando en over-the-counter medicamentos para mantener el ácido en la bahía, mantener un pequeño diario de clase que hace nota de lo que comió, y si / cuando causado acidez. También hay que tener un seguimiento de las actividades y lo que estás usando (que se explica en el # 10.)
10. Evitar la ropa ajustada
Cosas ceñida apretadamente alrededor de la cintura o medio puede empeorar la acidez estomacal. Si usted tiene los pantalones vaqueros súper ajustados, cuando te sientas, la cintura se va a hundir en su región del abdomen. Lo mismo va para los cinturones-y parejas y ajustadas camisas pueden ser un problema para algunos. Esto se debe a todo lo anterior pone presión extra sobre el esfínter esofágico inferior, que hacen que el contenido del estómago que es más probable, se impulsará a través y usted experimentará reflujo.
11. Fumar + alcohol = corazón en llamas
Cigarrillos y beber alcohol Fumar puede establecer que para terribles reflujo. El trabajo de la nicotina y el alcohol tanto para debilitar su LES, lo que hace que sea mucho más fácil para que el contenido del estómago y ácido para chapotear en su esófago. El alcohol también va a irritar el estómago en general. La solución? Deje de fumar y beber menos (o nada). Hacer tanto mejorará su salud en general, además de aliviar el reflujo ácido.
12. Mantenga un peso saludable
El sobrepeso aumenta el riesgo de ERGE, y vas a sufrir de acidez ocasional mucho más también. Esto se debe a libra innecesariamente añadidos ejercerán presión sobre el esfínter esofágico inferior. Será más probable que aflojar, y las horas extraordinarias simplemente puede debilitarse.
13. Mostaza.
La mostaza es un alimento alcalinizante que está lleno de minerales, y contiene un ácido débil en la forma de vinagre. El consumo de mostaza recta, mientras que puede hacer que usted mueca al principio, en última instancia, puede llegar a hacer su sonrisa. Debido a sus propiedades alcalinas, que le ayudará a neutralizar el ácido que puede venir arrastrándose hasta la garganta, por lo que pueden neutralizar el dolor de reflujo ácido. Parece ser el más útil si se siente un ataque de acidez estomacal trepando, o si usted está en el medio de uno.
Usted necesitará ...
-1 cucharadita de mostaza amarilla de buena calidad
Direcciones
reunir un poco de coraje, y acaba de tomar esa pequeña recta lechón.
14. Merienda en almendras
Un remedio natural para la acidez estomacal del resumen del lector, comer algunas almendras después de cada comida, cada bocado, cada vez que usted ingiere algo básicamente. Trate de localizar a las almendras orgánicos si es posible. Estos sabrosos frutos secos hacen algo para aparentemente neutralizar los jugos en el estómago, aliviar y prevenir algunos casos de acidez estomacal.
Usted necesitará ...
-3-4 almendras
Direcciones ...
Directamente después de cada comida, cada bocado, básicamente, cada vez que usted ingiere algo, comer 3-4 almendras después. No hay necesidad de comer más, a menos que, por supuesto, quiere picar un poco más, pero tenga en cuenta que las almendras en exceso algunas personas han encontrado desencadenan la acidez, algo así como la forma en que ayudan a los dolores de cabeza por tensión , pero pueden desencadenar migrañas.
15. Una taza de manzanilla
Tener un poco de té de manzanilla alrededor de ½ - 1 hora antes usted planea ir a dormir puede ayudar a reducir la inflamación en el estómago, y, posiblemente, equilibrar los niveles de acidez también. También hace maravillas para aliviar el estrés, lo que puede desencadenar el reflujo ácido, y le ayudará a dormir toda la noche también. Usted puede utilizar el té de manzanilla instantánea, o usted puede hacer fácilmente su propio fresco.
Usted necesitará ...
-1 cucharadita secos pétalos de flores de manzanilla
-Strainer
-1 taza de agua hirviendo
-Miel o limón (opcional)
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Hervir una taza de agua en una olla, y luego reducir el calor. Revuelva en 1 cucharadita de pétalos de manzanilla secas, y dejar que cocine a fuego lento durante 45 segundos. Retire del fuego y deje que los pétalos en remojo durante un minuto o dos antes de colar ellos. Vierta el té en una taza y añadir un poco de miel o limón si lo desea.
Cuando yo era muy joven, alrededor de 5 o 6, recuerdo haber oído a mi niñera hablar de ardor de estómago, y me quedé horrorizado. Le pregunté si eso significaba su corazón estaba en llamas y ella dijo "sí". Hice una pausa y luego dijo que "al igual que, en realidad hay llamas alrededor de su corazón?" Mi niñera asintió solemnemente. Ahora, por supuesto, lo sé mejor que eso, pero aún así se llama la acidez estomacal por una razón. El punzante, ardor, dolor en efecto, se siente como si alguien encendió un fuego en su pecho, y dejar que las llamas se extendieron a su garganta
Ciertos medicamentos pueden sofocar el malestar, pero pueden tener efectos secundarios a largo plazo, crear dependencia, son duros en su sistema, y muchas veces ni siquiera son necesarias para el reflujo ácido ocasional. Puede ser un tiempo de prueba y error al usar remedios naturales para encontrar lo que funciona mejor para tratar la acidez estomacal, pero en el largo plazo, es bien vale la pena.
