Los cigarrillos contienen una gran cantidad de nicotina, que da como resultado diversos efectos perjudiciales en el cuerpo, tales como la presión arterial, cáncer de pulmón, problemas cardíacos y muchas otras dolencias. Por lo tanto, está en nuestras manos si se desea o no guardar nuestra salud precioso de los productos químicos nocivos que se liberan de fumar. Así pues, aquí están algunos remedios caseros simples, que pueden ayudar a dejar el hábito de fumar.
Causas
Las principales razones por las cuales las personas comienzan a fumar son:
Presión de los pares
Para ser sociales
Como un símbolo de estatus
Para manejar el estrés o situaciones incómodas
Influencias de los medios
Efectos
Resultados fumadores en varios trastornos de salud, tales como:
Efecto sobre el sistema respiratorio, incluyendo los pulmones y la tráquea
Aumento de la presión arterial y los latidos del corazón
Un sistema inmunológico deficiente
Bajo conteo de espermatozoides y otros trastornos reproductivos, especialmente en los hombres
Reducción de la fertilidad en las mujeres
Ciclo menstrual irregular
Cáncer de cuello uterino
A principios de la menopausia
Fumar también afecta a los no fumadores (fumadores pasivos)
Remedios caseros para dejar de fumar
1. Avena
La avena es un remedio antiguo utilizado para dejar de fumar. Es uno de los mejores remedios caseros para dejar de fumar. Tome una cucharada de avena molida y se mezcla en 2 tazas de agua hervida. Déjelo por la noche, y luego, hervir la mañana siguiente durante unos 10 minutos. Tómelo después de cada comida. Evite tomar por la noche. La avena ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo al tiempo que reduce el deseo de fumar. También ayuda en el alivio de los síntomas de abstinencia.
2. Agua
Beber mucha agua es el último recurso para tratar el hábito de fumar. El agua ayudará a desintoxicar el cuerpo. Cada vez que sienta la necesidad de fumar, beber un vaso de agua. Esto no sólo disminuirá la ansiedad pero también reducirá los síntomas de abstinencia.
3. Pimienta de Cayena
Pimienta de Cayena es también uno de los mejores remedios naturales para dejar de fumar. Incluya la sal en su dieta o mezclar una pizca en un vaso de agua. Pimienta de cayena ayuda a desensibilizar el sistema respiratorio a todas las cosas adictivas, como el tabaco y la nicotina. También ayuda a reducir las ansias de fumar.
4. Jengibre
Uno de los síntomas de abstinencia más comunes de fumar es náuseas, que puede ser fácilmente relajó mediante la adopción de jugo de jengibre.
5. Lobelia
Lobelia es también beneficioso en la disminución de las ansias de fumar. Ayuda a superar los síntomas de abstinencia, tales como náuseas, irritación, demasiada hambre, así como la falta de concentración.
6. Las multivitaminas
Fumar causa la deficiencia de una serie de nutrientes vitales en nuestro cuerpo. Esto puede ser repuesta por los suplementos de vitamina A, C y E. Estos también ayudan a hacer frente con los síntomas de abstinencia de fumar. La vitamina A es beneficiosa en la reparación de la mucosa dañada mientras que las reparaciones de vitamina E las células dañadas debido al consumo de tabaco. Usted puede tener el jugo de naranja para reponer la deficiencia de la vitamina C en el cuerpo.
7. Rábano
Este es otro remedio casero confiable para dejar de fumar. Rallar un rábano y sacar su jugo. Mezclar un poco de miel en ella, y beber al menos 2 veces al día.
8. Regaliz palillo
Uno de los remedios naturales más optado por abstenerse a sí mismo de fumar es masticar un palo de regaliz cada vez que sienta la necesidad de fumar. Este es un buen sustituto de un cigarrillo.
9. Extracto de semilla de uva
Consume el extracto de semilla de uva para reparar el daño de los pulmones, causada por el tabaquismo.
10. Jugo de uva
El contenido ácido del jugo de uva ayudará a ahuyentar a la nicotina del cuerpo, así que beber jugo de uva al día, mientras que usted está listo para dejar de fumar.
11. Wort de San Juan
Esta hierba es útil para reducir el deseo de fumar. Se ha estudiado que 450 mg de hierba de San Juan de la cápsula, si se toma dos veces al día, ayudará a aliviar el hábito de fumar.
12. El hisopo
El hisopo se pueden tomar para disminuir los síntomas de abstinencia de humo, como la ansiedad y la histeria. Es también útil en la limpieza de la congestión pulmonar.
13. Ginseng
Añadir una cucharadita de polvo de ginseng en su desayuno para ayudar a reducir el ansia de fumar. El ginseng es un remedio eficaz para prevenir la liberación de dopamina, uno de los principales componentes que se encuentran en la nicotina.
14. La valeriana
La valeriana es una de las mejores hierbas para aliviar los síntomas de abstinencia de fumar fuera, como el estrés, la ansiedad, inquietud e insomnio.
15. Miel
La miel es un remedio excelente en el manejo del proceso de dejar de fumar. La miel contiene vitaminas beneficiosas, enzimas y proteínas, que ayudan a dar el hábito de fumar con facilidad.
